栾牟天气资讯冬季跑步 、爬山出汗后为什么极易“失温” ？户外运动保命穿衣三铁律 ！ 严禁出现任何一件纯棉制品
近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，冬季动保意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。跑步爬山潮湿衣物带走人体热量的出汗速度是干燥空气的 25 倍以上 ，
一 、 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律
- 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子 ，杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，关键时刻能救命 ！
- 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣
、出汗前减衣、
冬季跑步、抓绒帽与急救保温毯”
， ：纯棉是户外运动的“隐形杀手” ，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、
