冬季跑步
、命穿：纯棉是失温户外运动的“隐形杀手” ， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的冬季动保三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，出汗前减衣 、跑步爬山抓绒帽与急救保温毯”，出汗意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。什极关键时刻能救命  ！易户衣铁
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、外运气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中，科学穿衣是户外运动的第一保命防线！一旦登上风口山顶停下来休息，

  一、在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！