近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，冬季动保 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的跑步爬山三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、出汗杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，什极潮湿衣物带走人体热量的易户衣铁速度是干燥空气的 25 倍以上，爬山出汗后为什么极易“失温”？外运户外运动保命穿衣三铁律！冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、命穿出汗前减衣 、失温严禁出现任何一件纯棉制品！冬季动保气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中，跑步爬山在身体还没变凉的出汗那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服
  ！意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜 
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