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本文目录

1. 秋葵籽的最佳吃法
2. 宝宝秋葵的8种最佳吃法
3. 秋葵怎么取菜名

[One]、秋葵籽的最佳吃法

最佳吃法：秋葵籽是可以吃的，秋葵籽含有脂肪酸，氨基酸以及生物碱等物种，它是一种食品加工原料，秋葵子可以提炼为食用油，还可以研磨成粉末，添加剂从而作为添加剂加入玉米发酵食品中，也可以作为咖啡添加剂或替代用品等。此外，秋葵籽还可以炒着吃、秋葵炒鸡蛋、秋葵炒木耳、凉拌秋葵等等。

[Two]、宝宝秋葵的8种最佳吃法

[One]、宝宝吃秋葵的做法大全葱香秋葵

秋葵350克，大葱20克，生抽8克。

『1』将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出。

『2』将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段。

『4』秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。

[Two]、宝宝吃秋葵的做法大全三秋葵蒸蛋

秋葵250克，猪肉100克，精盐、料酒、植物油、酱油、姜末、淀粉适量。

『1』将速冻秋葵从冰柜拿出，待其稍软后将其切成寸段再纵切成丝，待用。

『2』将猪肉切成丝，加料酒、酱油、精盐、姜末、淀粉拌匀，腌片刻待用。

『3』烧热炒锅，放油，放入腌好的肉丝，炒至散开、转色即盛出待用。

『4』油锅加热，放入秋葵，放少许水、精盐，炒至其转色后放入肉丝炒匀即可。

[Three]、宝宝吃秋葵的做法大全四秋葵炒虾仁

秋葵3个，鸡蛋1个，虾2只，胡萝卜半根，盐少许。

『1』秋葵洗净，在盐水中浸泡几分钟再冲洗干净，去头尾，切小块。

『2』鸡蛋打散放少许盐和香葱调味；虾去头去虾线，切碎；胡萝卜去皮切块。

『3』热油锅，倒入鸡蛋翻炒均匀，盛出备用。

『4』在热油锅，倒入胡萝卜翻炒均匀，入虾翻炒至变色，加入秋葵翻炒几下。

『5』最后加入鸡蛋在继续翻炒至熟透，切成小碎末给宝宝食用即可。

[Four]、宝宝吃秋葵的做法大全五秋葵小米粥

小米50克，秋葵2根，虾20克，胡萝卜一小根，生姜丝适量。

『1』小米洗净后倒入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮，锅盖留出一条小缝。

『2』趁煮粥的时间我们来处理下食材，把虾去掉虾头虾尾，取出虾线然后剁成虾泥，加入准备好的姜丝，腌10分钟左右。

『3』煮粥期间我们要多次搅拌，避免糊锅接着把胡萝卜去皮，切成小颗粒，秋葵切成薄片放在一旁备用。

『4』15分钟后我们的粥已经煮得差不多了，加入切好的胡萝卜丁，煮2分钟再加入秋葵和剁好的虾泥，继续煮2分钟左右就可以关火啦。

[Five]、宝宝吃秋葵的做法大全六秋葵鸡蛋卷

秋葵两根，鸡蛋两个，酸奶适量。

『1』秋葵洗净，鸡蛋打撒，与酸奶一起拌匀。锅中加适量清水，烧开后加入秋葵煮熟，约5分钟左右。

『2』将秋葵切去两头，取中段备用。开小火，平底锅刷上一层薄薄的油，将拌匀的酸奶鸡蛋液倒入并平摊开来。

『3』蛋饼煎熟后熄火，将两段秋葵放在一侧开始卷，借助锅铲和筷子，把蛋卷推到另一侧的尽头。

『4』再继续将剩下的蛋液平摊，煎成薄饼，重复上一步的动作，一层一层将秋葵裹在里面。

『5』秋葵鸡蛋卷完成了，取小刀将蛋卷切成小块装盘即可。

[Six]、宝宝吃秋葵的做法大全七秋葵炒番茄

『2』锅内放入适量的食油，开中火。

『3』锅热倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，最倒入秋葵翻炒。

『4』加入适量的盐、黄酒继续炒。

『5』菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

[Seven]、宝宝吃秋葵的做法大全八蘑菇炒秋葵

秋葵，蘑菇，姜茸，蒜茸，玉米粉，鸡精，白胡椒面。

『1』秋葵去头尾，切段，蘑菇开半。

『3』半焦后倒下秋葵和蘑菇，稍翻几下放盐。

『4』搅拌均匀放入勾玻璃芡(玉米粉、鸡精、白胡椒面)。

[Eight]、宝宝吃秋葵的做法大全九胡萝卜炒秋葵

胡萝卜半根，秋葵两根，洋葱少许，儿童酱油，盐少许。

『1』水烧开，加少许盐，放整颗秋葵绰一分钟捞出切薄片。

『2』热锅下油加洋葱炒制出香味加胡萝卜翻炒片刻，加半勺酱油，加水盖盖焖至胡萝卜软烂。

『4』加秋葵翻炒片刻，加少许盐出锅即可。

[Three]、秋葵怎么取菜名

主料：秋葵300克、鸡蛋2个，红菜椒1个

〖One〗、秋葵洗净斜刀切成小片，红椒切小块，鸡蛋打到碗里搅拌均匀备用。

〖Two〗、锅里倒入适量油，烧热后，把鸡蛋倒入锅中，大火30秒左右，让鸡蛋迅速凝固。

〖Three〗、鸡蛋凝固后开小火，把秋葵和彩椒倒入锅中，撒入少许盐，然后中火翻炒1分钟即可出锅。（时间久了，鸡蛋和秋葵老了影响口感和营养价值）

主料：秋葵400g油蒜醋尖椒蒸鱼豉油两勺

〖One〗、将秋葵洗干净，放入锅里焯水两分钟，变色即可（锅内水中放一点盐）

〖Two〗、捞出过凉水，将大蒜切末、红辣椒切碎

〖Four〗、将辣椒、蒜末放入碗里，倒入少量米醋，锅里一边热油

〖Six〗、油热好倒入辣椒碗里激发出香味，.淋在秋葵上面就好了。

注：天气热放在冰箱里冰镇十分钟再吃更爽口。

主料：秋葵300克猪肉150克红辣椒半个生抽料酒淀粉盐鸡精

〖One〗、秋葵洗净去蒂，猪肉切薄片。红辣椒和姜切小片，葱切葱花。

〖Two〗、肉片中放入生抽、料酒和淀粉腌制十分钟。

〖Three〗、锅中水烧开放入秋葵焯熟，捞出过凉水。

〖Five〗、锅中放适量油烧热后，放入肉片翻炒变色。加入姜片和葱花炒出香味。

〖Six〗、把秋葵和红辣椒一起放入锅中快速翻炒。调入适量的盐和鸡精。翻炒均匀即可出锅。

主料：秋葵2根鸡蛋3个橄榄油10ml盐4g

〖One〗、秋葵洗净、去蒂，放入沸水中焯一分钟。鸡蛋打入碗中，加盐，打散。

〖Two〗、平底锅倒入橄榄油，烧热后改小火，倒入1/3蛋液，煎成蛋饼。

〖Three〗、将秋葵并排摆入蛋饼一端，趁蛋液微微凝固时卷成蛋卷。锅内再倒入1/3的蛋液，半凝固时，继续再卷，再包裹一层，卷成更厚一层的蛋卷。

〖Four〗、重复这个步骤，将蛋卷在锅内多翻面几次，让长条形的造型更为整齐。

〖Five〗、盛出煎好的蛋卷，放至微凉，切成段即可。

主料：秋葵猪肉黑胡椒蛋清盐生抽香油蚝油酱油料酒蜂蜜白糖

〖One〗、秋葵洗净，用水焯1分钟，猪肉切碎剁成肉泥，加入蛋清、盐、生抽、香油，抓匀腌制一会

〖Two〗、秋葵从中间对半切开，把籽去掉，舀一勺肉泥，放到秋葵里

〖Three〗、不粘锅倒油，把肉朝下煎，煎到肉金黄就可以翻面了，再煎一会就可以了，因为秋葵本身就是熟的

〖Four〗、调一个照烧汁，蚝油1勺、酱油2勺、料酒3勺、蜂蜜1勺、白糖1勺、水1勺，开大火烧开然后转小火收汁即可，最后淋在秋葵肉卷上就可以了。

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